Sprawa jest nastepująca Moi 2 kumple wyciskają podobno coś ponad 90kg/1raz, (co mnie bardzo dziwi bo nie mają raczej pojęcia o treningach...) Ja wyciskam ponad 70, może 80kg. Trenuje raczej na mase nie na siłe, ale chce wyciskac więcej od nich, a wiem, ze będzie to możliwe. Do tej pory nie przykładałem sie do klatki wogóle. Wykonywałem po [...]
Już niebawem mieszkańcy Olkusza i okolic będą mieli okazję przetestować nasze produkty 25 maja 2009 w godzinach 16:00-19:00 w siłowni Dragon przy ul. Wiejskiej 1 nasza hostessa będzie serwowała ćwiczącym Gainbody 30 Machine-Man. Dodatkowo każdy, kto w tym czasie odwiedzi Dragona otrzyma również upominek od Activlab-u. Podobna akcja miała już [...]
Witajcie, mam 14 lat i jestem tu nowy, mam dla was kilka zdjęć ( trochę przerobione tło, ale musiałem). Mam pewien problem, mam trochę zapadnięte łopatki do przodu, byłem z tym u lekarza wad postawy i co? Nic, czekałem 2 godziny, a jak mnie już przyjął to zobaczył z boku jak wyglądam, oczywiście ze zdjętą koszulką powiedział że widać że jest [...]
Witam , mam problem ze stawami i kośćmi. Otóż ćwicze już ok. pół roku hantlami , oraz robię pompki i podciągam się. Mam 15 lat. Ostatnio (ok. 2msc) czuje ból podczas podnoszenia hantli w fazie skurczu mięsinia - czyli jak podciągam ciężar do góry. Oraz dziś nosiłem drzewo , ok. 2-3kg takie długie , no wiecie takie co się tnie i pali w piecu :P. I [...]
[...] mysle nad bcaa tylko nie wiem ktore, dieta bogata w wegle ale bialka wiadomo zawsze malo,moze polecicie lepsze bialeczko niz myofusion z gaspariego ale dobrze by bylo zeby mialo rownie dobry smak, cel oczywiscie masa wiec wszelkie dodatki i uwagi mile widziane ,fundusze sa dobre wiec smialo dawac propozycje maja byc efekty bo lato tuz tuz ...
Roman Abramowicz, Rosjanin, który niedawno został właścicielem londyńskiej Chelsea, zaoferował Realowi Madryt 100 milionów euro za napastnika Raula - poinformował menedżer zawodnika za pośrednictwem jednej z hiszpańskich stacji radiowych. Raul miałby w Chelsea zarabiać 12 mln euro rocznie. Problem jednak tkwi w tym, że ma on ważny kontrakt z [...]
[...] wzroście 187cm i wieku 17lat... Postanowiłem sę zabrać za siebie kupiłem sobie ławeczkę i sobie ćwiczę regularnie. Obecnie ważę 94kg chociaż 94kg ważyłem już na początku maja lecz później coraz więcej nauki i nie chciało mi się już tak tego pilnować.. Tak jak pisałem wcześniej moja obecna waga to 94kg a moim celem jest 84kg... Ile kalorii bym [...]
[...] okresie i ostatni cykl chcialbym zeby skonczyl sie w polowie czerwca badz na poczatku lipca. Postaram sie jeszcze zmierzyc na dniach i podac aktualne wymiary bo te z profilu maja juz troche czasu. Moj ostatni cykl to: 1-10 Testosteron Prolongatum 300mg e5d 1-3(4) Metanabol 20mg ed 3-7 Trenabol Acetate 75mg e2d 7-11 Winstrol 30mg ed Przed [...]
[...] jestem w cyklu 1-4 meta 40mg/ed 1-10 enan 1g/ew 8-12 wino 30mg/ed meta i wino z axio,test enan aburaihan.Mam serie 5012,Mfg. date: 02-2007 a Exp. date: 02-2012.Ampulki maja rowno po 5cm,sprzet bez zapachu i smaku,jak nabiore 2 ampy to wychodzi 2.2-2.3ml w strzykace.Po strzale nie czuje zadnego bolu.Slyszal kiedys ktos o wy***kach tej [...]
Witam Mam do sprzedanie, buty jak nowe Adidas F10 TRX Turfy. Buty idealnie nadają się do gry na orlikach i nie tylko. Buty mają rozmiar 44 2/3 i są jak nowe, miałem je na sobie może z 3 razy, lecz nigdy w nich nie grałem, są jak nowe, możliwe lekkie zabrudzenie, choć oczywiście przed wysłaniem dokładnie zostaną wyczyszczone. Gorąco polecam Cena - [...]
Pytanie kieruje do piłkarzy (lub byłych piłkarzy), którzy mają doświadczenie z suplementami zwiększającymi wytrzymałość i kondycje, chodzi o to żeby zapieprzać na maxa przez cały mecz Mam diete, odpowiednio jem przed treningiem/meczem do tego witaminki, izotoniki przed i w trakcie wysiłku oraz carbo po kazdym wysiłku. Czytałem o l - karnitynie w [...]
[...] Phillipe Novera. Niepokonany Escudero dziewięć ze swoich jedenastu zwycięskich walk zakończył przez submission. Jeremy “Lil’ Heathen" Stephens (14-3) w UFC debiutował 26 maja 2007 roku na gali UFC 71 przegrywając przez submission z Dinem Thomasem. W Ultimate Fighting Championship stoczył jak dotąd pięć pojedynków - dwukrotnie przegrywał oraz [...]
Witam, mam pytanie do was co do środków na redukcje. Mam 25 lat i byłem na SAA tylko raz (poniżej opisuje cykl z odblokiem). Od maja zasuwam na masę, a w raz z nowym rokiem chce rozpocząć redukcje. Podobało mi się na samym test i na pewno chce go dorzucić teraz do redukcji ale naszła mnie ochota na coś jeszcze więc tu pytanie do was. CO [...]
[...] glukozy/dextrozy+banan+ po 20 min 40g odzywki bialkowej 6.ok 21.00 ostatni posilek dnia tunczyk 1 puszka 1/4kostki sera bialego chudego 100g ryzu +na noc 30g odzywki bialkowej to wszystko teraz prosze o odpowiedz (najlepiej kompetentne osoby w dziedzinie odzywiania maja byc nie"zawodni") Zmieniony przez - mojcelmasa w dniu 2005-09-07 17:08:17
Witam, jestem po 5-6 tygodniowym mostku i zaczynam wbijać test enan 600mg/ew+deka500mg/ew czyli jak dla mnie standardowy cykl przerabiany już kilka razy w takich samych dawkach. Na prolke mam cabaster a na estro letrozole 2.5mg z accard. I własnie pierwszy raz mam ten accard letrozole w ręce i nie wiem jak to brać. Estro napewno mi wywali bo [...]
[...] wyróżniającym się trenerem sportowym, doradcą suplementacyjnym lub instruktorem fitness - nie możesz zmarnować tej szansy! Ukończenie kursu potwierdzone jest certyfikatem. Terminy Kursu: 07-08, 14-15 oraz 20-21 maja 2011 Miejsce Kursu: Dom Studenta AWF Katowice, ul. Mikołowska 72c Więcej szczegółów na: http://www.kursyktips.awf.katowice.pl/
Cześć. Chciałbym sie dowiedzieć czy bedzie miało ręce i nogi dobijanie białka jogurtami proteinowymi? (Fruvita, bakoma) próbowałem już kilkanaście WPC i WPI od owocowych po jakieś kawowe i mam duży problem ze smakiem tych białek. Niby jest ogromny wybór ale moje kubki smakowe mają z tym wielki klopot i szukam jakiejś inicjatywy bo nie zawsze [...]
Witam wszyskich, 14 maaja wg. kalendarza PZKFiTS mają sie odbyć owe zawody w Piotrkowie Trybunalskim, juniorów i seniorów. Jestem juniorem i juz od 12 tygodni przygotowuje sie do tych zawodów z calego serca, gdyż jest to moja ostatnia szansa bo tydzień po nich kończe wiek juniora :( Pytanie do wszystkich, czy nie znakie jakichś szczegółów dot. [...]
Ostatnio naszła mnie ochota na podbicie tłuszczy w diecie. Zwykle polecacie oliwę z oliwek, czasami olej lniany. Zastanawia mnie dlaczego nie MCT (kokosowy), skoro produkują go firmy odżywkowe, czyli niejako dedykowany jest uprawiającym sport. Dziś nabyłem oliwę, ale zastanawiam się nad sensownością jej stosowania: 14,5g nasyconych, 9,3g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] salatke z bialek , marchwi,selera ,gotowanych bialek jaj xd i ponioslo mnie i wszamalem gdzies z 450-600gram ogorkow konserwowych :O!! bylem glodny i sie zapomnialem;/ maja one cukier, sol wogole ta cala zalewa ;/ czy czuc sie jakos specjalnie hmm jak to nazwac " winny" :D czy takie raz na jakis czas sladowe odstępstwo od diety - w sensie [...]